Kindermeditatie: De Ster

Kindermeditatie: De Ster

Ik heb deze kindermeditatie gemaakt om kinderen de superpower van hun eigen hart te laten ervaren. Nu we allemaal zoveel mogelijk binnen blijven en de dagen ineens zo anders zijn dan normaal, is het fijn om lekker te ontspannen. Daarnaast blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat het goed is voor ons immuunsysteem om te verbinden met ons hart. Dat wordt ook wel HartFocus genoemd. Hoe meer we dit doen, hoe beter de verbinding en hoe groter de voordelen. Andere voordelen van een goede verbinding met ons hart zijn:

  • Opmerkelijke toename van het vermogen om met stress om te gaan.
  • Toename van productiviteit en creativiteit.
  • Een meetbare verlaging van het stresshormoon cortisol.
  • Een meetbare verhoging van het DHEA hormoon (gelukshormoon)

Deze kindermeditatie viel goed bij de groepen die ik lesgaf de afgelopen periode. Je kunt zelf uitproberen of het bij de leeftijd van je kind past. Ik geef les aan kinderen vanaf 6 jaar. Ik weet dat deze meditatie in ieder geval goed valt bij kinderen van 7 tot en met 10 jaar. Een reactie van een jongen die de meditatie deed is: “Juf ik voelde helemaal liefde overal!” Veel plezier, geniet ervan en wie weet kun je zelf lekker meedoen ;). Je kunt hem hier onder ook downloaden.

 

Downloaden kan hier:

Kindermeditatie_ De Ster




Comments (1)

Geef een reactie

Your email address will not be published. Required fields are marked *